Окото е един от най-важните сетивни органи, благодарение на който ние опознаваме света около нас. Светлината преминава през зеницата, роговицата, предната камера, лещата, стъкловидното тяло и достига до ретината. Лещата обръща и намалява изображението. После мозъкът обръща и възстановява пропорциите на изображението. Именно затова е много важно да се правят редовни изследвания на зрението. Освен това ние също трябва да полагаме грижи за очите си.
Честo не осъзнаваме колко много фактори могат да влияят негативно на зрението ни. Някои са опасни в по-голяма степен, други в по-малка. Ето някои от тях:
1. Прекомерната употреба на компютър или телевизор: не забравяйте редовно да правите кратки почивки, докато гледате телевизия или работите с компютър. Препоръчително е на всеки час погледът да се отделя от екрана за няколко минути.
2. Гледане в монитора от близо: разстоянието между очите ви и екрана трябва да бъде най-малко 60 см. Мониторът трябва да бъде на нивото на очите или по-ниско.
3. Несъответстващи очила или лещи: изборът на лещи и очила трябва внимателно да се консултира с оптик специалист.
4. Непълноценно хранене: на зрението влияят добре витамини A, B, B2, B6, C, D.
5. Недобра дезинфекция на контактните лещи: не забравяйте да почиствате контактните си лещи всеки ден с предназначения за тази цел разтвор.
6. Тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол.
7. Небрежност при посещенията при офталмолог: за всички хора, независимо дали имат диоптър или не, прегледът трябва да бъде най-малко веднъж годишно.
8. Преки последици от ултравиолетовите лъчи върху очите: препоръчваме използването на качествени слънчеви очила.
9. Неподходящо осветление в помещението: твърде слабо или прекалено силно.
10. Травми на очите.
11. Някои заболявания: глаукома, катаракта и др.
12. Дълго и често пребиваване в климатизирани стаи: води до сухота в очите, т. нар. „Синдром на офисното сухо око“.
13. Хлор: често причина за конюнктивит.
14. Вродени аномалии на очната ябълка.
15. Четене: четене от близо на текст, който е написан на много дребен шрифт; четене в легнало положение или четене в превозно средство – това може да доведе до изгаряне и зачервяване на очите, замъгляването на изображението, чувствителност към светлина, сълзене и т.н.
Ние от KWIAT ви съветваме да не пренебрегвате дори и най-малкия симптом, защото с времето окото физиологично остарява и е съвсем нормално при всички хора зрението да отслабва. Въпреки забързания ритъм на живота, намерете време и посетете очен лекар, за да проверите очите си. Това е много важно, защото ранното откриване на болест или някаква инфекция дава възможност за по-ефективно и навременно лечение. Също така е важно да се спортува, да се води здравословен начин на живот и правилно хранене!
